敬爱的老师、亲爱的同学们：

    大家好!

    同学们，还记得《二十四节气歌》吗？这个星期有一个非常重要的节气——冬至。

    早在二千五百多年前的春秋时代，我国就测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月21日至23日之间。一年中，冬至这一天，白天最短、黑夜最长。过了冬至，白天会一天天变长，有“吃了冬至面，一天长一线”的说法。各地的人们纷纷以吃饺子，汤圆等习俗庆贺冬至的到来。

    冬至标志着气候进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的进九，我国民间有“热在三伏，冷在三九”的说法。从冬至后的第一天到开春，人们习惯用数九来衡量天气的变化。数九寒冬里，我们要积极参加体育锻炼，不仅能增强体质，还能提高学习的效率。

    同学们，等到春风拂面的时候，我们的身体会更加灵活，我们的学习也会更加出色。

    谢谢大家！